Προετοιμασία για επίτευξη εγκυμοσύνης

Όνειρό σας είναι να γίνεται μαμά... επιθυμείτε να κρατήσετε στην αγκαλιά σας το δικό σας μωρό...Προετοιμαστείτε γιά αυτό '' το ταξίδι'', αξίζει...

Ιδού μερικές καλές συμβουλές ! Ξεκινήστε ένα χρόνο, έξι μήνες πριν...όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα !

  • κάνετε γενικό ιατρικό τσεκ απ και πλήρη γυναικολογική εξέταση. Στο Γυναικολογικό Μαιευτικό κέντρο femina, είμαστε σε θέση να σας παρέχουμε και τα δύο, χωρίς να χρειαστεί να τρέχετε, παντού...
  • κανονίστε ένα ραντεβού με τον Γυναικολόγο κ Βαμβακάρη, και ενημερωθείτε γιά τις πιθανότητες που έχετε γιά εγκυμοσύνη, ανάλογα την ηλικία, το ιστορικό, την υγεία και τη γονιμότητά σας
  • προσπαθείστε να έχετε σταθερό σύντροφο με κοινές προσδοκίες γιά το παρόν και το μέλλον της σχέσης, και ικανοποιητική τακτική σεξουαλική επαφή
  • υπολογίστε τις γόνιμες ημέρες σας
  • διατηρείστε σταθερό σωματικό βάρος, ανάλογα το ύψος και τη σωματική σας διάπλαση
  • ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φρούτα και λαχανικά, μέτρια κατανάλωση άπαχου κρέατος και προτιμήστε ψάρια, ειδικά, τα λιπαρά 
  • τακτική άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα, βοηθάει στη σωματική και ψυχική ευεξία
  • τουλάχιστον 8 ώρες ύπνο, σε ήρεμο περιβάλλον
  • ξεκουραστείτε, αλλάξτε περιβάλλον, ταξιδέψτε, αλλάξτε παραστάσεις
  • αναζητείστε τη θετική πλευρά των πραγμάτων, κάνετε χαρούμενες σκέψεις
  • προσπαθείστε να περιβάλλεστε από καλοπροαίρετους και ευχαριστημένους από τη ζωή τους, ανθρώπους. Οι άνθρωποι αυτοί εκπέμπουν θετικά vibes...
  • αλλάξτε όσο είναι δυνατόν, τη ρουτίνα της καθημερινότητάς σας, κάνοντας διαφορετικά πράγματα γιά να ανανεωθείτε

Παρά τις δυσκολίες και τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, η μεθόδευση ενός πιό ''ποιοτικού'' τρόπου που βιώνετε την καθημερινότητά σας, η αλλαγή και η αναζήτηση ''στιγμών'', έχει πολύ μεγάλη σημασία στην επίτευξη των επιθυμιών μας. Και εκεί που έχετε άλλα στο μυαλό σας, και ''ζείτε'', συμβαίνει...Η εγκυμοσύνη προκύπτει, χωρίς άγχος και αβίαστα...