Προετοιμασία για επίτευξη εγκυμοσύνης

Όνειρό σας είναι να γίνεται μαμά... επιθυμείτε να κρατήσετε στην αγκαλιά σας το δικό σας μωρό...Προετοιμαστείτε για αυτό '' το ταξίδι'', αξίζει...

Ιδού μερικές καλές συμβουλές ! Ξεκινήστε ένα χρόνο, έξι μήνες πριν...όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα !

  • κάνετε γενικό ιατρικό τσεκ απ και πλήρη γυναικολογική εξέταση. Στο Γυναικολογικό Μαιευτικό κέντρο femina, είμαστε σε θέση να σας παρέχουμε και τα δύο, χωρίς να χρειαστεί να τρέχετε, παντού...
  • κανονίστε ένα ραντεβού με τον Γυναικολόγο κ Βαμβακάρη, και ενημερωθείτε για τις πιθανότητες που έχετε για εγκυμοσύνη, ανάλογα την ηλικία, το ιστορικό, την υγεία και τη γονιμότητά σας
  • προσπαθείστε να έχετε σταθερό σύντροφο με κοινές προσδοκίες για το παρόν και το μέλλον της σχέσης, και ικανοποιητική τακτική σεξουαλική επαφή
  • υπολογίστε τις γόνιμες ημέρες σας
  • διατηρείστε σταθερό σωματικό βάρος, ανάλογα το ύψος και τη σωματική σας διάπλαση
  • ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φρούτα και λαχανικά, μέτρια κατανάλωση άπαχου κρέατος και προτιμήστε ψάρια, ειδικά, τα λιπαρά 
  • τακτική άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα, βοηθάει στη σωματική και ψυχική ευεξία
  • τουλάχιστον 8 ώρες ύπνο, σε ήρεμο περιβάλλον
  • ξεκουραστείτε, αλλάξτε περιβάλλον, ταξιδέψτε, αλλάξτε παραστάσεις
  • αναζητείστε τη θετική πλευρά των πραγμάτων, κάνετε χαρούμενες σκέψεις
  • προσπαθείστε να περιβάλλεστε από καλοπροαίρετους και ευχαριστημένους από τη ζωή τους, ανθρώπους. Οι άνθρωποι αυτοί εκπέμπουν θετικά vibes...
  • αλλάξτε όσο είναι δυνατόν, τη ρουτίνα της καθημερινότητάς σας, κάνοντας διαφορετικά πράγματα γιά να ανανεωθείτε

Παρά τις δυσκολίες και τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, η μεθόδευση ενός πιό ''ποιοτικού'' τρόπου που βιώνετε την καθημερινότητά σας, η αλλαγή και η αναζήτηση ''στιγμών'', έχει πολύ μεγάλη σημασία στην επίτευξη των επιθυμιών μας. Και εκεί που έχετε άλλα στο μυαλό σας, και ''ζείτε'', συμβαίνει...Η εγκυμοσύνη προκύπτει, χωρίς άγχος και αβίαστα... 

 

faliro

Αθήνα

Αγ. Αλεξάνδρου 22 & Θέτιδος 18, Παλαιό Φάληρο
Τ. +30 210 98 83 283
F. +30 210 98 83 251

faliro

Σύρος

Μυστρά 4, Ερμούπολη, Σύρος
Τ. +30 22810 88088