Προετοιμασία για επίτευξη εγκυμοσύνης

Όνειρό σας είναι να γίνεται μαμά... επιθυμείτε να κρατήσετε στην αγκαλιά σας το δικό σας μωρό...Προετοιμαστείτε για αυτό '' το ταξίδι'', αξίζει...

Ιδού μερικές καλές συμβουλές ! Ξεκινήστε ένα χρόνο, έξι μήνες πριν...όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα!

  • κάνετε γενικό ιατρικό τσεκ απ και πλήρη γυναικολογική εξέταση. Στο Γυναικολογικό Μαιευτικό κέντρο femina, είμαστε σε θέση να σας παρέχουμε και τα δύο, χωρίς να χρειαστεί να τρέχετε, παντού...
  • κανονίστε ένα ραντεβού με τον Γυναικολόγο κ Βαμβακάρη, και ενημερωθείτε για τις πιθανότητες που έχετε για εγκυμοσύνη, ανάλογα την ηλικία, το ιστορικό, την υγεία και τη γονιμότητά σας
  • προσπαθείστε να έχετε σταθερό σύντροφο με κοινές προσδοκίες για το παρόν και το μέλλον της σχέσης, και ικανοποιητική τακτική σεξουαλική επαφή
  • υπολογίστε τις γόνιμες ημέρες σας
  • διατηρείστε σταθερό σωματικό βάρος, ανάλογα το ύψος και τη σωματική σας διάπλαση
  • ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φρούτα και λαχανικά, μέτρια κατανάλωση άπαχου κρέατος και προτιμήστε ψάρια, ειδικά, τα λιπαρά 
  • τακτική άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα, βοηθάει στη σωματική και ψυχική ευεξία
  • τουλάχιστον 8 ώρες ύπνο, σε ήρεμο περιβάλλον
  • ξεκουραστείτε, αλλάξτε περιβάλλον, ταξιδέψτε, αλλάξτε παραστάσεις
  • αναζητείστε τη θετική πλευρά των πραγμάτων, κάνετε χαρούμενες σκέψεις
  • προσπαθείστε να περιβάλλεστε από καλοπροαίρετους και ευχαριστημένους από τη ζωή τους, ανθρώπους. Οι άνθρωποι αυτοί εκπέμπουν θετικά vibes...
  • αλλάξτε όσο είναι δυνατόν, τη ρουτίνα της καθημερινότητάς σας, κάνοντας διαφορετικά πράγματα γιά να ανανεωθείτε

Παρά τις δυσκολίες και τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, η μεθόδευση ενός πιό ''ποιοτικού'' τρόπου που βιώνετε την καθημερινότητά σας, η αλλαγή και η αναζήτηση ''στιγμών'', έχει πολύ μεγάλη σημασία στην επίτευξη των επιθυμιών μας. Και εκεί που έχετε άλλα στο μυαλό σας, και ''ζείτε'', συμβαίνει...Η εγκυμοσύνη προκύπτει, χωρίς άγχος και αβίαστα... 

 

O Γυναικολόγος Μαιευτήρας κ. Γιάννης Βαμβακάρης είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ρώμης “La Sapienza”. Το 2001 στην Μεγάλη Βρετανία έλαβε τον τίτλο του Μαιευτήρα- Χειρουργού - Γυναικολόγου, μετά από την εκπαίδευση του σε μεγάλες γυναικολογικές και Μαιευτικές Κλινικές του Λονδίνου (KINGSTON Hospital, GRAVESEND Hospital, MAYDAY UNIVERSITY Hospital ) από γνωστούς και καταξιωμένους Καθηγητές της Γυναικολογίας - Μαιευτικής. Εξειδικεύτηκε κοντά στον παγκοσμίου φήμης Prof. Kypros Nicolaides, και κατέχει πιστοποίηση από το Fetal Medicine Foundation του Λονδίνου ( KINGS COLLEGE Hospital ) στην Εμβρυομητρική Ιατρική, Μαιευτική και Γυναικολογική υπερηχογραφία, Προγεννητικό έλεγχο Εμβρυική Καρδιολογία. Επίσης, έχει ειδικευτεί και έχει πολυετή εμπειρία, σε τομείς που αφορούν: Παθολογία αιδοίου & τραχήλου – Κολποσκόπηση, Γυναικολογική Λαπαροσκοπική Χειρουργική - Λαπαροσκόπηση – Υστεροσκόπηση, Έλεγχο υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή (IVF). Σήμερα, συνεργάζεται με τις πιο σύγχρονες ιδιωτικές Γενικές  Γυναικολογικές & Μαιευτικές Κλινικές της Αθήνας, και ιδιαίτερα, με την υπερσύγχρονη Γυναικολογική & Μαιευτική κλινική ΡΕΑ.

Μήνας Γονιμότητας

Αποκτήστε ολοκληρωμένο πακέτο γονιμότητας με
έκπτωση -30% για όλο τον Απρίλιο.

Δείτε περισσότερα

faliro

Αθήνα

Αγ. Αλεξάνδρου 22 & Θέτιδος 18, Παλαιό Φάληρο
Τ. +30 210 98 83 283
F. +30 210 98 83 251

faliro

Σύρος

Μυστρά 4, Ερμούπολη, Σύρος
Τ. +30 22810 88088